Insônia é um dos males mais recorrentes no mundo moderno.
Stress, preocupação, rotina cansativa, problema financeiro ou de ordem sentimental, entre outros, são os principais fatores para deixar muitas pessoas sem sono à noite.
Cura propriamente dita, ainda não existe. O que existe são paleativos, como remédios químicos, que muitas vezes fazem com que o insone fique viciado, ou seja, só dorme sob o efeito de remédios.
Em muitos casos, a insônia é causada por fatores bem pessoais, por isso, só se resolve conhecendo a fundo a causa, para combater o problema.
Trouxe para cá, 8 dicas para evitar a insônia que são, de maneira geral, bastante eficazes e naturais.
Se a pessoa fizer uso dessas dicas, e mesmo assim continuar com o mal, é sinal que deve procurar ajuda médica.
Clique na imagem para ampliá-la. Espero poder ajudar!
CONHEÇA 8 DICAS PARA EVITAR A INSÔNIA
(Fonte da pesquisa: Pró-Work - Médicos do Trabalho
Imagens: Fontes desconhecidas
Edição das imagens: Página Mary Difatto )
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