5 dicas para driblar a gula

Problema sério aquele, o de terminar as refeições principais, e ainda ficar olhando para um lado e para o outro em busca de mais alguma coisa para comer... Muita gente passa por essa situação todos os dias,  e eu sou uma dessas pessoas que acha que tem mais um espacinho para esse ou aquele petisco.
Nem sempre a fome junta com a vontade de comer. A fome acaba, mas a vontade, em muitos casos, fica.
E como eliminar aquela ânsia esquisita de querer continuar ingerindo alimentos extras, mesmo que o sentido básico de manutenção do corpo, já tenha sido suprido?
Eu como sou uma fã fervorosa das coisas que são provadas pela experiência, andei testando algumas ideias que tive e andei lendo, na minha vida cotidiana.
Das muitas informações, cinco eu posso dizer que deram certo para mim.
Veja bem: eu testei em mim mesma; não sei se com as outras pessoas dará certo.
De qualquer forma, não custa nada tentar, não é mesmo?                                                          Experimente, e depois me conte!

 5 dicas para driblar a gula

1) Tente se alimentar no mesmo horário todos os dias

Os especialistas afirmam que devemos fazer seis refeições por dia. - Três principais: café-da-manhã, almoço e janta; três lanchinhos intermediários das refeições.
 Estabelecido o horário das principais, deve-se levá-lo a sério.
 É porque quando a gente "bagunça" a hora das refeições, nosso organismo  não sabe como se comportar.   Acabamos de comer e fica aquela sensação de vazio no estômago... Dali para voltarmos a degustar a mesma quantidade de comida, num curtíssimo espaço de tempo, é um pulo.


2) Beba um copo d'água quando bater fome fora do horário estabelecido

 O horário do almoço, por exemplo, é às 13 horas, mas uma fome antes disso começa a chegar, mesmo que se tenha feito o lanchinho intermediário.
Bebendo um copo d'água naquele momento, além de fazer nosso organismo aguentar até a hora certa, não dará aquela vontade de comer a mais no término da refeição.
A água preenche o vazio de tal modo, que não deixa espaço para a gulodice.


3) Coma sobremesa após o almoço e  a janta

Parece um absurdo ingerirmos doce para evitar a gula, mas é interessante que o casamento refeição/sobremesa dê muitíssimo certo.
Foi comprovado por estudiosos que o doce só faz mal, vamos dizer assim (engorda, aumenta o índice glicêmico no sangue, etc.), quando é consumido em muita quantidade ou a qualquer momento do dia.
Após as refeições, ele contrabalança a quantidade de sal dos alimentos, com a quantidade de açúcar que precisamos como energia normal da nossa vida diária.
Tendo isso equilibrado no organismo, não vamos precisar de mais alimentos até a chegada da próxima refeição. Logo, não ficaremos "cobiçando" o prato de ninguém por perto!...
Uma fatia pequena do doce favorito, ou até mesmo uma fruta, já é o suficiente para a saciedade.


4) Não deixe à vista sua comida predileta quando terminar a refeição

Pois é. Comida que gostamos muito é um prato cheio - desculpe o trocadilho! - para nos tornarmos gulosos.
O almoço tem aqueles alimentos que  são a nossa verdadeira perdição; como não comermos mais um bocado daquele primor de comida?
A coisa mais indicada é separarmos, enquanto almoçamos, uma quantidade prevista do "repetir" (se costumamos comer uma porção de batata frita, colocamos logo uma porção e meia), e simplesmente sumir com a "tentação" de cima da mesa.
Guardar bem guardado, fingir que já acabou...
O negócio é não ver aquele "alimento do pecado" até a próxima refeição!


5) Escovar os dentes imediatamente após as refeições

 Esse ítem parece engraçado, mas funciona muito bem comigo.
Há dias em que todos os métodos anteriores falham. A vontade de continuar comendo é preponderante e tentadora.
O jeito é apelar para o psicológico.
Sabendo que meus dentes estão limpos, pois não deixei passar nem três minutos no pós-refeição para escová-los, não vou querer comer mais nada, ainda que sinta uma vontadezinha me rondando.
Escovar os dentes equivale a um banho após o trabalho: ninguém vai querer se sujar um tempo mínimo depois de um banho bem tomado, não é mesmo? Vai esperar ao menos umas horinhas...
Sentindo os dentes lisinhos e a boca com o gosto bom de creme, dá uma pena muito grande de sujá-los novamente. Então, passo a recusar qualquer coisa que tire esse estado de limpeza por um tempo bem grande!...


Bem, galera, essas são as dicas bem interessantes para contornar a gula.
Insisto, porém, em dizer: deram certo no meu caso, não sei em relação a outras pessoas.
Espero sinceramente ter ajudado de alguma forma!


 (Imagem:
Fonte desconhecida)

Conheça 8 dicas para evitar a insônia

Insônia é um dos males mais recorrentes no mundo moderno.
Stress, preocupação, rotina cansativa, problema financeiro ou de ordem sentimental, entre outros, são os principais fatores para deixar muitas pessoas sem sono à noite.
Cura propriamente dita, ainda não existe. O que existe são paleativos, como remédios químicos, que muitas vezes fazem com que o insone fique viciado, ou seja, só dorme sob o efeito de remédios.
Em muitos casos, a insônia é causada por fatores bem pessoais, por isso, só se resolve conhecendo a fundo a causa, para combater o problema.
Trouxe para cá, 8 dicas para evitar a insônia que são, de maneira geral, bastante eficazes e naturais.
Se a pessoa fizer uso dessas dicas, e mesmo assim continuar com o mal, é sinal que deve procurar ajuda médica.
Clique na imagem para ampliá-la.  Espero poder ajudar!

CONHEÇA 8 DICAS PARA EVITAR A INSÔNIA

(Fonte da pesquisa: Pró-Work - Médicos do Trabalho

Imagens: Fontes desconhecidas

Edição das imagens: Página Mary Difatto )

Reconheça os sintomas do aneurisma cerebral

Sábado passado, mais precisamente 20 de setembro, Henrique e eu meio que trabalhamos, meio que passeamos na Barra da Tijuca. Queríamos ver um modo de divulgar nosso trabalho por lá. Até que conseguimos alguma coisa; espero que se complete como desejamos...
Na volta, tínhamos que passar no Estúdio Som Mil, de nosso amigo Paulinho Paul, na Tijuca,  e vivemos aquela aventura de subidas e descidas pelo Alto da Boa Vista, com suas estradas cheias de curva, que mais parecem cobras enrodilhadas, prontas para darem "o bote".
Passado o susto -  costumeiro para quem mora nas redondezas - , chegamos finalmente ao Estúdio, e vimos o Mr. Paul (como muitas vezes o chamo) de papo aberto com uns amigos na porta do sobrado.
É bom ver alguém que já passou por tantas, que foi roadie, que viu e vivenciou tantas histórias - boas e más, - dentro da música e na vida pessoal -, sempre de humor agradável a nos esperar!
Papo veio, papo foi, e Paulinho falou da irmã, o quão generosa é com ele, das muitas vezes que o retirara de situações difíceis.
Jamais, porém, imaginei que uma dessas "situações difíceis" se tratasse de uma operação delicada no cérebro, feita de urgência para livrá-lo de um aneurisma cerebral!

Segundo a definição do Dr. Dráuzio Varella, "aneurisma cerebral, ou aneurisma sacular, é uma dilatação que se forma na parede enfraquecida de uma artéria do cérebro. A pressão normal do sangue dentro da artéria força essa região menos resistente e dá origem a uma espécie de bexiga que pode ir crescendo lenta e progressivamente. Os maiores riscos desse afrouxamento do tecido vascular são ruptura da artéria e hemorragia ou compressão de outras áreas do cérebro.
São raros os aneurismas congênitos, mas a pessoa pode nascer com tendência à fragilidade dos vasos e à formação de aneurismas.
Em geral, os episódios de ruptura e sangramento ocorrem a partir da 5ª década de vida, afetam mais as mulheres e tornam-se mais comuns à medida que a pessoa envelhece.
Aneurisma cerebral é uma doença grave. Apenas 2/3 dos pacientes sobrevivem, mas cerca da metade permanece com seqüelas importantes que comprometem a qualidade de vida."

Causas:

• Predisposição familiar (15% dos portadores de aneurisma pertencem a uma família em que a incidência da enfermidade é maior);

•  Hipertensão arterial (pressão alta facilita o desenvolvimento e a ruptura dos aneurismas);

•  Dislipidemia (aumento dos níveis de colesterol e triglicérides);

• Diabetes;
• Fumo;
• Hipertensão;
• Arterosclerose;
• Uso de drogas, especialmente cocaína;
• Ferimento na cabeça;
• Consumo excessivo de álcool;
• Infecções sanguíneas específicas;
• Em mulheres, níveis inferiores de estrogênio após a menopausa

  Sintomas:

• Visão dupla;
• Perda da visão;
• Dor de cabeça;
• Dor nos olhos;
• Dor no pescoço;
• Pescoço rígido;
• Náuseas e vômitos;
• Perda de consciência;
• Confusão mental;
• Fotofobia;
• Convulsões

 Uma dor de cabeça forte e súbita pode ser um sintoma de que um aneurisma se rompeu. Outros sintomas de rompimento de um aneurisma são:

• Confusão mental, letargia, sonolência ou estupor;
• Queda da pálpebra;
•  Dor de cabeça acompanhada de náusea e vômito;
• Fraqueza muscular ou dificuldade de mobilidade de qualquer parte do corpo;
• Dormência ou diminuição da sensibilidade de qualquer parte do corpo;
• Fala prejudicada;
• Rigidez no pescoço (ocasionalmente)

Recomendações:

• Mantenha em níveis adequados a pressão arterial;
• Exerça controle efetivo sobre as taxas de colesterol e triglicérides;
• Não fume;
•  Esteja atento: dor forte de cabeça, que surge repentinamente, como se você tivesse levado uma pancada, seguida de enjôos e vômitos, indica a necessidade urgente de atendimento médico-hospitalar;
•  Informe seu médico sobre a ocorrência de casos de aneurisma em sua família. Isso ajuda a evitar surpresas desagradáveis.

Paulinho, coisa de 16 anos atrás, desenvolveu o aneurisma, sem ter a mínima noção do que lhe ocorria.
Após  ida ao sítio de uns  amigos, rumou para casa, e deitou-se razoavelmente cedo, mais ou menos às 23 horas, sexta-feira (deveria acordar às 8h, pois tinha marcado cachoeira no outro dia).
No ato de deitar-se, sentiu fortíssima dor de cabeça, mas não deu muita atenção, pensava ser passageira. Depois vomitou, e simplesmente desmaiou.
Conforme relato de uma amiga, no outro dia, as pessoas marcadas para a citada cachoeira, chamaram-no várias vezes no portão. Só que Mr. Paul não escutara. Seu desmaio perdurou até segunda-feira, à tarde!
Ao acordar, ligou para a irmã, que prontamente o levara para um hospital de emergência, e logo transferido para um outro,  para exames profundos. Rapidamente descobriu-se  a doença, sendo marcada uma operação.
Em sua fronte, é exibida uma cicatriz imensa, que não compromete o aspecto físico de Paul, já que imaginamos se tratar de apenas uma queda dentro de casa, não algo tão grave quanto um aneurisma.
No caso dele, é quase certo de que o tabaco foi o causador: Paulinho é fumante compulsivo!
Sabendo desse mal que o acometeu, estou expandindo a informação onde quer que eu possa.
Prestar atenção na saúde nunca - nunca mesmo!- é demais!...

(Fontes de pesquisa:

http://drauziovarella.com.br/letras/a/aneurisma-cerebral/

http://www.minhavida.com.br/saude/temas/aneurisma-cerebral

Imagem:

Fonte desconhecida)

Criptococose: doença que vem dos pombos

 

Já diria o grande poeta Vinícius de Moraes: "De tudo ao meu amor serei atento...".  Em nome desse amor, que para o qual estou sempre atenta, alerto a todos sobre uma doença chamada criptococose.
Quem navega pelos mares do Fatos de Fato, percebeu de imediato,  que um dos meus amores maiores na vida, são os gatos. Ocorrendo qualquer coisa com algum deles, eis aqui uma "mãe" bem preocupada...
Não um, mas dois, três, quatro, cinco, seis - isso, seis!- gatos meus adquiriram esse algo até então inominável para mim, uma doença de pombos que, se não fosse eu uma cuidadosa, amorosa "mãe" dos felinos, já teriam todos morrido... Perdi já um para esse mal no que, aliás, tem virado uma constante a mim. Perder meus bichinhos virou uma dolorosa rotina!...
Até Masso, meu Neguxão que contraíra esporotricose ano passado,  também está nesse rol de sofrimento! (Para quem não sabe, Masso ficou totalmente curado da mencionada doença,  encontra-se bonito e gordo, embora, eu já saiba, possa emagrecer muito. Saído mal e mal do outro tratamento, já participa desse novo...).
A criptococose não é tão horripilante quanto a esporotricose, de deixar o bichinho em farrapo de pele e osso, sem o tratamento adequado. Só que ela é menos controlável que essa última. Analise: quem consegue segurar um gatinho dentro de casa,  24 horas por dia, de modo que nunca, em sua existência, terá contato com outros animais, sobretudo pombos?
Pois é. São aquelas aves voadoras, que mesmo sendo silvestres, fazem morada em chusma em meio urbano, seres arrulhadores e bonitos, conquanto, infelizmente desprezíveis, que proliferam problemas entre humanos e outros mamíferos.
A transmissão se faz pela  aspiração dos dejetos do emplumado que habita perto de nossas casas (às vezes no ato da caça, com o objetivo de cumprir com o instinto que lhe dera a natureza, os felinos farejam tudo o que veem,  para arrematar os tais pombos). A  marca principal sintomática da criptococose em gatos,  é o que podemos popularmente chamar de "nariz de palhaço". O bichinho fica com o nariz inchado avermelhado,  respiração difícil e  espirra muitas vezes por dia. Como não bastasse,  em alguns animais, surgem ferimentos no corpo. Pela dificuldade respiratória, muitos emagrecem visceralmente,  já que alimentar-se,  vira um transtorno.
Lembremo-nos, no entanto, que a doença não é contagiosa. Não passa de gato para gato, ou de gato para humano e vice-versa. Somente se pega a dita, em contato direto com o elemento transmissor, isto é, as fezes dos arrulhadores.
Para uma certeza fidedigna de que se trata desse mal, apenas fazendo exame de sangue que, aqui no Rio de Janeiro, costuma ocorrer gratuitamente pela Fundação Oswaldo Cruz.
É mais raro desenvolver em seres humanos,  embora em pessoas com imunidade baixa (geralmente soro positivo são as vítimas principais), possa ser de difícil tratamento, até levando à fatalidade em alguns casos.
Parece mentira, porém, afirmo: em quase 1 ano que venho lutando com meus gatos, tive que virar uma "veterinária ocasional". É tanta doença que descobri e aprendi à força a tratar que, se não fosse ele, o amor, já teria "chutado o balde". Faria como muitos indigentes  - Perdoem-me: mas seres que desprezam os animais, para mim, não têm nome! -, arremessando esses pequeninos seres amigos em lixeiras urbanas, expostos a toda sorte de maltrato, chuvas, falta de comida, infortúnios que a realidade causa aos humanos jogados e animais menosprezados.
Eu os vejo com olhos de ternura: se me causam certa tristeza agora, lembro-me dos momentos preenchidos de pura alegria! E mesmo estando doentes, uns mais, outros menos, é para mim que seus focinhos amáveis se viram à simples menção de seus nomes. A mansidão no olhar e o infinito amor  que trazem nas patinhas que me afagam, é o preço mais que bem pago que qualquer dinheiro deixado em farmácias para a compra dos remédios... Melhor: o que recebo deles,  cura qualquer dor  que eu possa sentir em meus próprios momentos lamentosos!...

Em tempo: estou cuidando de  meus gatuchos com o mesmo Itraconazol que salvou Massito da esporotricose. A resposta ao remédio mostrou-se eficaz porque é o mesmo princípio para combater bactérias do estilo da mencionada doença.
Aqui algumas fotos de gatos infectados. Causam dor aos nossos corações, mas achei importante postar, até mesmo para quem desconhece a doença, poder reconhecê-la!...
Resolvi postar um vídeo também, mostrando as diferenças entre esporotricose e criptococose.
Clique no link para direcionar para o vídeo:
https://www.youtube.com/watch?v=NCkSuDz6nQw

Você pode conhecer também o canal Ronrons e Gatices, que fala sobre gatos. Informações, curiosidades, dicas e muito mais você encontra neste espaço. É só clicar aqui.

(Edição das imagens:
http://www.facebook.com/MARYMIRANDABLOG)

Manga, uma guerreira de capa e espada!

É a fruta que mais gosto, aquela doçura chamada manga, principalmente a espada!...
Fique aí babando porque as mais gostosas são made in Família Miranda: não há outras iguais em lugar algum! (Desafio mesmo, assim como as bananas d'água e as paçocas feitas pelo meu pai!)
Nosso quintal, altamente produtivo, já deu "de um, tudo", como ressarcem os antigos (confira em Qual é o seu tempero favorito?), logo, uso e abuso das corpulentas amarelas, me esbaldo, empanturrando o estômago, já empazinado do café-da-manhã...
Eu sempre digo que se o Céu é uma fruta, com certeza é manga, pelo potencial que as gorduchinhas nos propiciam ao paladar exigente!

Com suas variedades, que venham! Espada, rosa e carlotinha... Aquelas que não conheço, se acheguem também!

Já falei aqui das goiabas (começou o tempo delas!), mas nenhuma chega aos pés da multifacetada homônima de acabamento de roupa (vestido com ou sem manga?), cuja árvore é Escola de Samba do Rio ("Madeira que dá em doido é jequitibá, deixa a Mangueira passar!") e que molha as plantas do quintal ("Desentorta a mangueira aí! A água não está chegando!..."), fornecendo vazão para os bombeiros, subindo nas magirus, com a força hidráulica salvadora e... hum, dá margem à indecência: "Você já viu a Mangueira entrar?"(Acho que todo mundo já tirou sarro com essa Escola...)
Ainda bem que, ao me divertir com a fruta que amo, nunca me lembrei do ditado "Deu pano pra manga"! Eu não iria gostar nem um pouco de assimilar delícia com briga!...
Quem já comeu doce de manga? Uma bênção em forma de taça clarinha meio gema de ovo...
Dos sorvetes encorpados, provei e aprovei, lambuzando a cara-de-pau minha, como se estivesse devorando a fruta in natura...
Por falar nisso, não chupo manga: como! Minha voracidade me perde porque, mesmo sabedora dos gases que me provoca o excesso, passei várias vezes do meu limite, que são, apenas, algumas suculentas por dia!...
As bonitas e rechonchudas, que parecem modelos de Plus Size, também são aplicáveis à saúde - úteis, nada fúteis - pois têm nutrientes invejáveis por outras polpudas. Ricas em fibras alimentares, vitamina C, prebióticos, carotenóides e provitamina A, ajudam no organismo humano quando temos problemas com o sangue (o purificam), trato urinário (é um ótimo diurético), nos pulmões (combate a bronquite, além de ser expectorante) e estomacais ( elimina a acidez).
Fruta saborosa tem suas desvantagens (como tudo que é bom...) pois, se agrada a quem degusta, atrapalha a quem é o dono do pé!
Manga é atraente não só para a criançada. Inclui também os barbados velhos, que se tornam cínicos dizendo que só vão levar duas (me engana, que a bolsa sai é cheia!), com nosso esgar carrancudo, imaginando que não vão deixar as de amanhã para nós...
Contudo, ela é generosa, espalhando no quintal toda a sensualidade, umas sobre as outras, num desfrute só, a fartura que nos lembram orgias...
As Rhodia's ficam afoitas pulando na grade, querendo que eu compartilhe!
Esquecem, porém, que quando se trata de manga, sou egoísta, jogando para elas só as que me me bastaram...
Galo Neymar (a crista é igual à do jogador), que chegou hoje, já mostrou-se um fã: deu de bico nas meninas (só ele é macho) para catar , na "asa grande", um caldo "manguístico"...
Não sei por que chamam o tipo que mais gosto de espada (seria o formato?); eu só entendo de comer.
Por ter sido sugestionada, toda vez que a observo, imagino-a lutando contra o mal, falando poucas e boas, sem perder a doçura ( "Endurecer sem perder a ternura"!, parafraseando Che Guevara).
Em minha visão, o título que apliquei é perfeito: Manga, uma guerreira de capa e espada!
É como se ela fosse uma lutadora, contrária aos muitos passarinhos e chupins humanos, mantendo-se intacta, eternizando o sabor e o prazer!...
Quem me dera se os nossos dissabores se resolvessem ao devorarmos uma manga!
Sinceramente, todas as agruras do mundo me parecem longínquas, enquanto me empapuço da fruta guerreira.
Suja a roupa toda? Chupar manga é ter que sujar roupa e saborear o por dentro da casca.
E... Que preocupação idiota essa! Suja a roupa... E para que inventaram o sabão em pó?!
Venham, amarelinhas! Se quiserem, visto uma blusa toda branca, só para ver a tonalidade verdadeira que fica depois!...


P.S.: A "modelo Plus Size" que apareceu por todo o post, é uma das últimas que a safra contabilizou! Está meio amassada. É que teve enfrentar o calor e os muitos locais que a coloquei para fotos.
Como "modelo profissional" de porte, não "reclamou" um só segundo, indo "dormir" na cozinha depois da sessão, de onde nós todos sabemos em qual próximo lugar irá "descansar"...
Sobre a mangueira, ela é uma das três lindonas trabalhadeiras que nos causam a "perdição" anual e uma das netas de uma centenária que tinha aqui no bairro.
A "idosa" fora tombada porque houve a necessidade da construção de uma casa.
Se eu pudesse escolher, preferiria mil vezes ela, do que abrigo para pessoas que não sei se são dignas ou não! A centenária, essa, todos conheciam a estrada, o quanto só fazia o bem.
Frondosa, benéfica, dando manga prazerosa e sombra salvadora para andarilhos cansados...
Falou em manga (ou caju), me vem logo Alceu!
Ele deita e rola nas "tropicalices" do nosso País, falando de morena, fruta tropical, temperatura quente...
"Da manga rosa, quero o gosto e o sumo", e eu quero Tropicana, com o mestre pernambucano Alceu Valença!
Que faça as honras da casa agora, nos transportando para um mundo de sonho que só um mestre como ele, pode proporcionar...




(Imagens:
http://marymiranda-fatosdefato.blogspot.com - Arquivo Pessoal

Fonte de pesquisa:
http://www.infoescola.com)

Tome cuidado com a esporotricose

Iniciarei, no sábado próximo, um tratamento longo e sofrido com o meu bichano Masso para curá-lo do seu mal chamado esporotricose.
Neguxão é "duro na queda"! Come bem, bebe água, dorme bastante e ainda separa um tempinho para ronronar baixinho aqui do meu lado. Mas me preocupo...
É que a esporotricose é doença; qual mal é encarado como algo naturalmente aceitável?
O nome de difícil assimilação, foi dado ao problema causado por uma bactéria moradora de vegetais, que se "amarra" em feridas pois, se o hospedeiro estiver infectado e machucar outro ser, aquele vai também ficar doente.
Começa com uma aparência normal aos olhos: uma ferida comum de briga de gatos.
Então donos quais eu, que nunca ouviram falar da doença, correm para colocar bactericidas, unguentos e sulfanilamida ( a popularmente conhecida sulfa), e nada resolve!
Após algum tempo, um amontoado de feridas feias e uns caroços com sangue surgem por toda parte, dando uma aparência horrível ao animal, que assemelha-se a alguém em estado adiantado de hanseníase.
Esporotricose tem como uma das características, ferimentos que não secam nunca, não importando o quão cuidadoso seja o responsável pelo animal. (Bem que eu percebia que os machucados não saravam e ainda surgiam novos (outra característica da doença), no que me levou ao desespero.)
Fui à net, buscando informações, que me vieram após muitas horas de pesquisa incansável.
Constatado o problema, pedi socorro a um conhecido nosso da família, cujo irmão veterinário preparará em farmácia de manipulação, os 90 comprimidos de 50 mg de itraconazol, o mais indicado medicamento a princípio (só quando o paciente não reage bem é que se opta por outros).
Achei mais adequada a farmácia de manipulação, por ser caro o tratamento de doenças desse nível.
Uma caixa de apenas 10 cápsulas, em drogarias comuns, custa 60 reais e o tratamento é por 3 meses. (Fiz os cálculos: a coisa iria longe no sentido financeiro...)
Fora os antibióticos que porventura se façam devidos, fora as visitas que, porventura, ao veterinário também se mostrem urgentes...
Pessoas pegam esporotricose, que é conhecida por "doença de roseira" já que os espinhos costumam furar os dedos, e se estiver infectada a planta, adquirimos o mal. (Lembre-se: a bactéria adora machucados...)
A esporotricose atinge muito mais o gato, levando-lhe à morte, se os órgãos internos forem alcançados.
Em seres humanos, há um sofrimento realmente, mas não passa da camada externa da pele, cujo tratamento ainda que longo, não se estabelece tão dramático quanto no felino.
Serve como alerta aos seres humanos porque a doença é contagiosa, seguindo o mesmo padrão do felino: através de mordidas ou arranhões a adquirimos.
Evitar que o animal arranhe e morda as pessoas ou outros animais, é o caminho mais certo, portanto, deve-se isolá-lo dos outros gatos.
Assim como a toxoplasmose, esporotricose não é "doença de gato", nem é transmitida por um simples toque no bichinho.
Não é necessário jogar seu pet fora ou sacrificá-lo. Basta que você tenha cuidado e amor, o combustível sempre ideal em qualquer situação.
Como se viu, nem uma doença nem a outra é transmitida de um único modo. Por exemplo, pessoas que lidam muito com terra, jogam futebol em campinhos sem sapatos ou andam descalça em lugares abertos de um modo geral, correm risco de se machucarem com gravetos, espinhos, madeiras, etc. A "querida" bactéria é "natureba", estabelecendo-se sempre em pontos estratégicos na natureza...
Sobre o Masso, quase certo de que pegou de algum gato infectado nessas querelas de cio, que quase nunca ninguém sai vencedor! (Aqui é um problema sério para se arrumar namorada: as fêmeas felinas do bairro são quase todas operadas ou tomam remédio anticoncepcional.)
Estou esperançosa que Massito vá se sair bem dessa.
Eu temo apenas que outros gatos também fiquem assim. (Princesinha parece que está meio esquisita... Coloquei dentro de casa para observação.)
Não é nada fácil ver meu bichano "conversador" sofrendo tanto!...
Ele não "diz", mas sinto no seu olhar que "argumenta": "O que foi que eu fiz de mais? Só briguei, só cumpri com minha tarefa de ser um macho de verdade!"
Eu, no entanto, penso seriamente em acabar com esse ciclo masculino: a castração é a saída.
Foi constatado que animais castrados vão muito menos às ruas, logo as brigas ocasionais ocorrem em bem menor escala.
Infelizmente não poderei deixar a correnteza desse rio, seguir o seu curso natural...

Se você quiser obter maiores informações, clique aqui. (Foi a matéria mais completa sobre o assunto que encontrei, artigo escrito por Rosely Bastos do SOS Felinos, para o site Greepet).
Ou então pode ir diretamente ao SOS Felinos, que fala muito sobre gatos e a doença propriamente dita. Clique aqui.
Algumas imagens abaixo para que você reconheça a doença e possa comunicar ao dono, se possível.
Também um vídeo mostrando as diferenças entre esporotricose e criptococose. 
É só clicar no link a seguir: 

https://www.youtube.com/watch?v=NCkSuDz6nQw


Você pode obter muitas informações, dicas, curiosidades, etc, no canal Ronrons e Gatices, que é voltado para o mundo dos gatos.
Basta clicar aqui e conhecer o espaço feito para quem ama esses pequenos felinos!

(Imagens: Fontes diversas)

Toxoplasmose: a culpa não é do gato!

Quantas vezes for necessário eu vou gritar que A TOXOPLASMOSE NÃO É CULPA DO GATO!
Uns infelizes, manipuladores de notícia, insistem em fomentar o ódio aos felinos através de "informações" imbecis!
Acabei de assistir hoje, dia 30 de setembro, ao Brasil TV (programa que só pega via antena parabólica) da outra vez desinformada e desinformante Rede Globo, que "explicava" que a forma de se contrair toxoplasmose é através dos gatos...
Raio de canal cretino que nunca explica amplamente como se pega a doença!
Sempre paralisa a informação, jogando para o animal a culpa, deixando no ar, boquiabertos telespectadores que, inocentes ou ignorantes no assunto, já ficam imaginando como poderão doar o seu pet, que eles tanto amam, mas é um "malvado" transmissor de doenças...
Não faz muito tempo esse canal - que eu ainda não abandonei porque tenho a peste do vício de ver novelas - veio com essa lambança através da ficção das 21h, Insensato Coração, sobre o qual expus minha irritabilidade.
Uma vez foi no Jornal Nacional, sugerindo a morte da atriz Míriam Pires por criar muitos gatos e ter vindo a falecer por causa da tal doença.
Vamos parar com a desinformação, pelo amor de Deus!
Vamos parar com a imbecilização em massa!
Ultimamente eu não estou para brincadeira, e toda vez que tentam me emburrecer, eu viro bicho, mais feroz que qualquer animal de selva!...

Para acabar de vez com essa pendenga, convido a todos a lerem o excelentíssimo artigo esclarecedor e completo que achei há algum tempo sobre o assunto, formulado pela site oficial da Prefeitura do Rio.
Apesar de tê-lo colocá-lo na íntegra em meu blog, ainda assim linkei para o post original.
Espero que esses senhores midiáticos, que adoram adulterar notícias, também leiam e aprendam alguma coisa na limitada visão de "informação" deles!...

TOXOPLASMOSE O QUE É A TOXOPLASMOSE? É a doença causada pelo protozoário Toxoplasma gondii, com alta prevalência no mundo inteiro entre pessoas e animais de sangue quente. A infecção nos humanos é assintomática em 80 a 90 % dos casos. Esta doença é importante em gestantes e indivíduos imunodeprimidos, pois, nesses pacientes, pode produzir lesões e sintomas graves. COMO É TRANSMITIDA? O gato é o hospedeiro definitivo: é ele quem libera o parasito no ambiente. Gatos geralmente apresentam a doença quando filhotes e, nesta fase, podem eliminar os oocistos do protozoário nas fezes. Estima-se que apenas 1% da população felina elimine os cistos do protozoário T. gondii no ambiente. O homem e outros animais são hospedeiros intermediários: neles, os cistos do protozoário se alojam nos músculos, no sistema nervoso e em vísceras, e não são eliminados pelas fezes. Há três maneiras de se contrair o protozoário causador da toxoplasmose: 1) A mais comum é a ingestão de carne – bovina, suína ou de aves –, crua ou mal cozida, contendo cistos do protozoário. O consumo de leite cru, não pasteurizado, com presença de taquizoítos (uma outra forma do parasito) também consiste em uma fonte possível de infecção. Queijos preparados com leite não pasteurizado podem transmitir a doença. 2) A forma mais grave de infecção é a transmissão transplacentária (a mãe transmite a doença para seu bebê durante a gravidez). Nesta forma de infecção, podem ocorrer malformações fetais e aborto. 3) Através da ingestão de oocistos esporulados (forma que o protozoário adquire no meio ambiente) presentes nas fezes de um gato infectado. Ou seja: é preciso ingerir acidentalmente fezes contaminadas de gatos. Isto pode ocorrer através do consumo de verduras e legumes mal lavados ou pelo hábito de levar a mão à boca sem antes lavá-la, sobretudo após a prática de jardinagem ou outras formas de manipular terra e areia. LEMBRE-SE: A infecção (contato com o parasita) não causa, necessariamente, a doença. Para isto, é necessário que o sistema imunológico esteja debilitado, como muitas vezes ocorre com pacientes idosos, portadores de HIV e transplantados. Nem todos os gatos têm toxoplasmose. Na verdade, são poucos os que apresentam a doença. Nem todos os gatos podem transmitir a toxoplasmose através da eliminação de oocistos nas fezes. Quando o fazem, é por um curto período de tempo, e geralmente só nas primeiras semanas de vida. Os oocistos de T. gondii que são eliminados nas fezes não são capazes de causar a doença imediatamente. É preciso que as fezes contaminadas permaneçam no meio ambiente por alguns dias para que os oocistos esporulem. Só então, estes se tornarem infectantes. PRINCIPAIS SINTOMAS: No homem: Febre, cansaço, mal estar, dores pelo corpo; Aumento dos linfonodos (íngua); Estes sintomas por vezes se confundem com os de uma forte gripe. Distúrbios da visão, que podem evoluir para a cegueira; Aborto. Nos animais: Emagrecimento, fraqueza, apatia, febre alta, vômitos e diarréia; Sintomas oculares (secreção, fotofobia, pupila dilatada, entre outros); Distúrbios respiratórios; Convulsões, tremores, fraqueza muscular, paresia, paralisia e outros sintomas neurológicos. COMO EVITAR A DOENÇA: Nos humanos: Lave bem as mãos antes de preparar alimentos; Lave bem as verduras, frutas e legumes antes de consumi-las; Não coma carne crua ou mal passada; Não beba leite que não seja pasteurizado; Mantenha bons hábitos de higiene; Não deixe seus filhos brincarem em areais ou pracinhas que não sejam telados, onde há fezes de animais; Lave bem as mãos após limpar a bandeja sanitária de seu gato ou mexer em terra, e procure sempre usar luvas ao praticar jardinagem. Nos gatos (ações para prevenir a infecção dos gatos e das pessoas): Leve seu gato regularmente ao médico veterinário; Mantenha-o sempre bem alimentado com ração comercial: isto reduz a chance de ele caçar e se infectar com a toxoplasmose; Nunca dê carne crua para seu gato; Leve-o ao veterinário se ele apresentar diarréia; Evite que seu gato faça passeios fora de casa; Mantenha sempre uma bandeja com areia sanitária para seu gato fazer as necessidades e remova os dejetos diariamente, sempre com o auxílio de luvas e uma pá; Higienize a bandeja sanitária no mínimo uma vez por semana. LEMBRE-SE: Você não pega toxoplasmose ao acariciar um gato. Não abandone seu gato por medo de contrair a doença. Você só pega toxoplasmose se ingerir terra ou alimentos contaminados com fezes de gatos, mas bons hábitos de higiene e limpeza no preparo dos alimentos evitam isso. Cães, pombos e mordidas de gatos ou outros animais NÃO transmitem a toxoplasmose. Não existe vacina contra a toxoplasmose. Você não precisa se desfazer de seu gato se estiver grávida. Basta manter bons hábitos de higiene. Você pode conhecer também o canal Ronrons e Gatices, que fala sobre gatos. Informações, curiosidades, dicas e muito mais você encontra neste espaço. É só clicar aqui.

(Fonte de pesquisa:
http://www0.rio.rj.gov.br/ijv/toxoplasmose.shtm

Imagem:

http://raquelvet.blogspot.com)

Bálsamo-de-copaíba

(Copaíba em copa)

Domingos de conversa jogada fora, aqueles que nos jogam em varandas ou portões alheios, deduzem lições implícitas.

Ontem, como muitas vezes acontece, uma senhora vizinha nossa veio conversar ( dessa vez mais trabalhar que conversar, pois o objetivo maior era que ela alinhavasse uma blusa azul rei, sentada na varanda), contando-nos suas histórias de interior mineiro, ela típica mulher prendada, daquelas de costura, forno e fogão!
Expunha eu para essa senhora, que reumatismo não é coisa só de gente idosa, e que jovens também podem sofrer com o mal, porque uma colega minha teve crise de dor na junta dos pés, com apenas 14 anos!
Ela é uma pessoa de difícil definição, que fala às vezes com certo azedume, mas que nos ganha com um sorriso que surge de repente!
Muito inteligente, mesmo sendo semi-analfabeta, me trouxe à luz sobre um ser vegetal de nome copaíba (sua referência errônea era 'cupaíba', que dá trocadilho indecente...), algo até então fora do meu contexto vocabular.
Sua explicação se deteve no "milagre'' dessa planta amazônica: serve para tudo!
Indago se a planta''milagrosa'' poderia ser aplicada em casos de reumatismo, tendo sua taxação abrupta, interrompendo:
-Serve pra tudo, minha filha!

(Copaíba em flor)

As informações foram além, dizendo que vira na TV que os cientistas estão pesquisando firmemente para que as acepções de uso se extendam ao câncer, pois notou-se reformulações de tecido em áreas corpóreas, onde a aplicação de outros medicamentos falharam.
Argumento, de mim para mim, se isso não seria algum acinte que a mente acomete, quando estamos assistindo algum programa e o sono nos toma...
Nada disse a ela sobre minhas suspeitas de deleite sonífero que poderia ter-lhe acontecido (é custoso acreditar que uma planta trouxesse tantos benefícios: TUDO!), só falando com animação que iria buscar na internet.
Corro um pouco exacerbada, procuro, e para preencher o formulário das constatações populares, acho!
No site Plantas Medicinais e Fitoterapia, me embalo de excesso prognóstico para tratamento de problemas diversos que nosso corpo, estando isento de uma atenção devida, acaba evidenciando a olhos vistos.

(Copaíba em semente)

A benevolência da copaíba, tendo ela tantos nomes , quase superando a lista de suas aplicações, consta na lista abaixo que dentre tantos, também é chamada de bálsamo-de-copaíba:
* Pé-de-atleta;
* Ferida;
* Dermatite;
* Erupções cutâneas;
* Artrite;
* Bronquite;
* Sinusite;
* Frieira;
* Caspa;

* Hemorragia;

* Tétano;
* Tosse crònica;
* Úlceras estomacais;
* Cistite;
* Incontinência urinária;
* Hemorróida;
* Gonorréia;
* Diarréia crônica;
* Tuberculose;
* Herpes;
* Sífilis, etc.
(Copaíba em óleo)
Seja para uso anti-inflamatório, analgésico, etc. , em forma de cápsulas, chás, óleos e outros, copaíba sempre cumpriu com seu status de planta milagrosa: todos que a usaram, só têm lembranças de seus bons resultados!
Quanto à pesquisa sobre uma futura utilização do vegetal na cura contra o câncer, não foi cochilada da minha vizinha!
Segundo informações, a copaíba já foi testada, nada mais, nada menos, que em 9 tipos diferentes da doença, sendo que em dois, o uso está quase sendo liberado para esse fim...
A Unicamp é a universidade brasileira que se prestou a esse precioso estudo.
Copaíba: guarde bem esse nome!

(Imagens:

Fontes diversas do Google Images)

Goiaba tem poder!

Não se engane com a casquinha inocente de uma goiaba!
Verde da esperança, clara com ar de pureza, goiaba tem poder!!!!
Num certo quintal de pai/ mãe, típicos de quem advém de lugarejos rurais, vegetais são invariavelmente vistos em roçados separados por leiras... ( Que venham couves, alfaces, coentros e afins!), com árvores frutíferas sendo as invasoras adoráveis!
Alguém aí conhece quem tenha plantado goiabeiras?
Elas são sempre as 'caras-de-pau' que se inventaram através das sementes que um descuidado deixou cair ao chão...
Frutinha nascida ao léu, entremeada de mato de ilha, cercada e atacada por formigas, despencada de galhos caluniadores e indecentes, mostrando a sua maturidade para as aves caçadoras!
A molecada gritando lá fora:
-Posso pegar, moço? - Um certo pai que sempre está mal-humorado.("Moleques chatos... Por que não vão plantar?")
Isso é que dá trazer roça no sangue!!!!
Elas se vão quase todas, menos aquelas ardilosas que ficam lá em cima, que não há bambus que as detenham pois cismaram que só vão cair de maduras!
E estou lá pra isso?
Saculejo até cairem, safadas... Quero entupir meu intestino de suas sementes inimigas!
Quer polpa vermelhinha? Toma!
Quer polpa branquinha? Toma! ( Mas não leve muito, porque é a minha preferida!)
Das vermelhas, faz-se gostosos doces decorados...
Só que colegas inventivas criam doces com goiabas brancas apelando para anilina! ( Oh! E eu perco essa? ANILINA de trás pra frente é... ANILINA!)
Uns palhacinhos mamíferos voadores ( será que já trabalharam num circo?) estragam umas frutas roendo-as, não devorando-as, e trazem nas patinhas amêndoas de outro quintal! ( Não queira conhecer Vampiro Brasileiro: morcego nosso é vegetariano- que ótimo!- mas bizarro...)
Outros circenses voadores 'amigos nossos' são os bem-te-vis, que dão um bradinho de conhecimento e nada fazem: é o olho de lince para pescar verde-claro amadurecido que nos conecta com a fruta que 'escapa'!
Goiaba é fruta patrocinada por bambus...
Quando nasceu, houve uma comitiva propagandista para investir nessa 'nova' fruta afirmando que os 'empresários' iriam levar uma gaita se tivessem goiaba-bambu nas proximidades!
Atire a primeira pedra quem nunca catou essa fruta com bambus, mesmo improvisados?
E a discrepância com a logicidade toma forma de 'crime':
- Pega aquela ali, a mais gordinha!
- Essa aqui?
- Não, mané, a da esquerda!
- Ih, o moço, o moço...
Jogadas de qualquer jeito, se esparramam elas, gordinhas, madurinhas e...
Goiaba é o alvo preferido dos ladrõezinhos-mirins de fruta de casa alheia!
Sofrem o preconceito de serem frutas 'de época'! (Vê se alguém pára de chupar laranjas mesmo quando não é sua época de abundância?) e portanto só lembradas em dezembro/janeiro ou setembro/outubro...
Nunca é a fruta predileta de ninguém; no máximo igual ao esquecido América, segundo time de todo carioca!...
Estando eu coesa com a consciência de que tudo faz sentido, goiaba é fruta de poder tão-somente por ser fruta!
Rica em quê essa esquecida-o-ano-todo?
Com um pouquinho de boa vontade caço feito diamante, seus benefícios, que algum lugar falou ser em número de 10 ( o povo adora números redondos!):

1. Prevenção do Câncer
2. Pressão Alta
3. Diarréia
4. Tosse e frio
5. Cuidados com a Pele
6. Constipação
7. Diabetes
8. Perda de peso
9. Escorbuto
   
10. Assistência Odontológica

Além de 'tapa-buracos' de falta de fruta na casa, goiabas têm seu benefício!
Pressão alta? Diabetes? Prevenção do câncer? Perda de peso?
Faça-me o favor! Frutinha de malandrinhos puladores de quintal serve para alguma coisa????
Sem-vergonha vestida de vermelho ou branco interior, fale sobre suas propriedades!
Está sem sobremesa?
Pega uma goiaba do pé, vermelha ou branca, docinha de verão/primavera!
Tome cuidado com os bichos...
Outros palhacinhos que nascem, moram e morrem (não se reproduzem: são assexuados!), branquelinhos rebolativos, que inexistem se você os retira com a faca!...
Nascem pelo que chamamos "combustão espontânea"; nem sabem para que nasceram, mas comem e comem!...
Um pontinho preto os denuncia pela casca vista de fora; mas eu curto as de polpa branca, e agora?
Será que é contra o vegetarianismo digerir, sem querer, bichinhos de goiaba?
Só me ligo no gosto; dane-se vegetarianismo inventado às pressas para abarcar animaizinhos assexuados!...
E sobre a relevância desses favorecimentos, por obséquio, vá à caça, porque não estou aqui para seriedades de sábados vespertinos!
Na década de 70, seria Hora-John-Travolta, prévia de seus embalos, topetes, bocas-de-sino e terninhos brancos.
Cá me encontro com umas casquinhas esbranquiçadas de amadurecimento, da favorita branca, polpuda e doce, sementes preenchendo uma intermediação dos dentes manjados em degustar fruta primavera-verão, de sabor temporal...


(Fonte de pesquisa:

http://www.lifemojo.com/lifestyle/10-benef%C3%ADcios-de-sa%C3%BAde-de-goiaba-72089110/pt

Imagem:
http://informacaonutricional.net)

Não passa de fraude o livro "Medicina Alternativa de A a Z"

E ainda há gente que não gosta de trabalhar... Eu adoro!

Foi trabalhando que eu descobri algo excepcional que nem imaginava que estivesse acontecendo!

Sábado último fui para a minha labuta semanal de professora de reforço escolar, e enquanto esperava a minha turminha chegar, fiquei conversando com a minha coordenadora , desfolhando uma revista Veja de 2005 que lá estava no cesteiro de revistas e jornais.

Achei que não tinha nada de relevante (em cinco anos muita coisa muda!), mas me enganei redondamente.

Dizia numa das matérias que o livro Medicina Alternativa de A a Z é uma das maiores fraudes editoriais daqui do Brasil (senão do mundo)!

Livro conhecido por ser de fácil leitura em assuntos médicos sem aqueles jargões complicados, e que basicamente resolvia TODOS os problemas de saúde na própria casa da pessoa, é de uma irresponsabilidade que me impressiona!

Cura de doenças complexas como o diabetes, por exemplo, o "autor" dava dicas negligentes incluindo argila com berinjela, dispensando o uso do remédio recomendado pelo médico!

O nome do "autor" - Carlos Nascimento Spethman - é a mistura de Luiz Carlos da Silva e Marcos Spethmann Quiroga, os editores do citado livro (havia um terceiro elemento - de sobrenome Nascimento - que desfez o trato).

Esses senhores não possuem formação alguma em medicina e não passam de vendedores comuns de livro , aqueles que batem em nossas portas para empurrar uma obra de editora que esteja encalhada...

Uma das piores coisas é saber do envolvimento da classe artística com essa fraude, ainda que de maneira inocente.

Gugu Liberato, Ratinho e Hebe Camargo emprestavam seus nomes de pompa para enobrecer o produto em troca de cachês generosos ( mais ou menos R$ 60.000,00 a cada vez que o recomendavam em seus programas!), sem confirmarem a veracidade do que o conteúdo da obra trazia (soube que a Hebe ficou muito tempo bastante temerosa em fazer merchandising de produto que não conhecia...).

Os editores foram procurados por jornalistas, e queriam enrolar, mas acabaram admitindo que de fato não havia confirmação do que escreviam pois tiravam de um outro livro, sem prévio conhecimento de causa.

Eles deram foi muita sorte de não morrer ninguém em consequência de sua irresponsabilidade!

Porque uns tipos desses teriam que pagar uma soma exorbitante de indenização para os familiares...

Bem, se houvesse justiça verdadeira, coisa que nós sabemos não existir em lugar algum!...

(E ontem o Fantástico falou da Medicina Ortomolecular que pareceu-me ser um tanto enganosa também!)

Estranho que eu procurei me informar se de 2005 até hoje esses camaradas já pagaram pela cretinice, e nenhum site, revista, tem a informação!

Vocês querem se aborrecer mais um pouco?

O livro CONTINUA SENDO VENDIDO nas "boas" casas do ramo...

(Imagem:

http://joelteixeira.net/2008/08/medicina-alternativa-de-a-a-z/)

Caminhar é preciso

Impressionante que as tentações alimentícias estão por toda parte.

Aquelas orgias em formas redondas, quadradas, retangulares, piramidais, formato de coração, formato pornográfico, e tudo o mais que a criatividade invente para capturar nossos olhares, portanto, estômagos ( não são só as mocinhas casadoiras de antigamente que precisavam fazer isso para arrumarem um marido; qualquer chèf conhece isso de cor e salteado!).

E há tentações maravilhosas pseudo-saudáveis por conterem fruta (acha-se sempre que tendo algo rico em fibras é por si bom para a saúde).

Então os desavisados "caem dentro", sem saberem que frutas, legumes, hortaliças só são benéficas ao corpo quando não contém aditivos.

Um grande exemplo: bolo de banana.

É uma perfeita bomba calórica já que leva tantos elementos glicêmicos, quais o próprio açúcar para a feitura do bolo, calda de alguma coisa (doce que só!), e até mesmo a meiga canela também pode não ser recomendada pois baixa demais a pressão.

O bordão da Doutora Lorca do Zorra Total está completamente errado: "Bolo de banana, PODE!" ( Só pode para quem pratica esportes, que aí irá precisar de altos índices de carboidrato para repor as energias ou para alguém que tem hábitos saudáveis no seu dia-a-dia.)

Ai se um bolo gostoso pudesse ser usado açúcar mascavo!...

Tentei uma vez mas ficou horrível!

Esse tipo de açúcar é o recomendável por vir direto da natureza, o que leva o corpo a ter que trabalhar para digeri-lo, ou seja, as funções orgânicas não vão achar que se "aposentaram".

O refinado dá uma falsa ideia ao nosso organismo de que certas funções não são necessárias, como o pâncreas, por exemplo, que "pensando" que o açúcar já foi "bombando" direto para o sangue, sua produção de insulina se torna "inútil", causando, assim, muitas vezes, o diabetes, e claro, aquele pesinho a mais que ninguém curte...

Ouvi falar que o açúcar refinado chega ao sangue quatro vezes mais rápido que o mascavo.

Por favor, quem tiver certeza da resposta, nos ajude aqui com essa informação preciosa!

Eu adoro chocalate, Coca-Cola, empadões, carne, pizzas e biscoitinhos feitos com gordura trans (aqueles pervertidos da tentação, amarelinhos que vêm em tamanhos desproporcionais à nossa fome, vendidas em supermercados e camelôs!), e pela frequência com a qual recorro a esses elementos da destruição orgânica estando com fome ou querendo apenas o prazer dos seus sabores, é incrível que eu ainda possa me considerar uma pessoa saudável.

Porém, uma dúvida: será que estou mesmo saudável?

Pensando nisso, me veio uma outra pergunta de mim para mim:

O QUE ESTOU FAZENDO PARA COMPENSAR OS MALEFÍCIOS QUE ALIMENTAÇÃO NÃO- SAUDÁVEL FAZ AO MEU CORPO?

Creio que peguei uma trilha muito boa para o condicionamento físico através de práticas tão antigas, mas intensamente indispensáveis.

Fiz uma pequena lista e envio a todos, uma lista de quem não pratica esportes e nem gosta de malhar:

1) Acordo mais ou menos no mesmo horário todos os dias ( entre 6h e 7h., mesmo sábados, domingos e feriados);

2) Espreguiço ao me levantar (dizem que é ótimo exercício!);

3) Bebo água em jejum (entre dois e três copos todos os dias);

4) Como muitas frutas ao natural (ando devorando goiabas pois aqui em casa há muitas, e espero ardentemente a chegada das mangas, minha fruta favorita);

5) Adoro saladas embora não seja vegetariana;

6) Tomo iogurtes que, apesar de levarem açúcar, são benéficos ao funcionamento do intestino;

7) Bebo leite de soja da marca Ades ( é a melhor, por isso que eu disse o nome!);

8) Não fumo e só bebo socialmente (vinho apenas, com moderação e aos domingos);

9) Sempre dou um espaço de duas horas pós-janta para ir deitar;

10)Ando de bicicleta ou caminho sempre para quase todos os lugares.

Essa prática salutar ao corpo que dá nome ao post - Caminhar é preciso - faz com que muitas enzimas e células mortas se dissolvam e renovem com uma simples caminhada, por exemplo, de ida e volta ao mercadinho local!

E preciso argumentar também que caminhar é bom para a saúde mental porque sempre encontramos várias pessoas que não vemos há algum tempo e rola um papo tão gostoso...

Eu me fiz a pergunta e respondi a todos.

Quanto a vocês...

... O QUE ESTÃO FAZENDO PARA COMPENSAR OS MALEFÍCIOS QUE ALIMENTAÇÃO NÃO-SAUDÁVEL FAZ AO SEU CORPO?

(Imagem:

http://comomudoem10dias.blogspot.com/2008/06/exerccio-fsico.html)

Síndrome do ninho vazio

Tudo na vida tem seu lado bom e o seu lado ruim; não importa qual seja o assunto.

Uma casa cheia de filhos, colegas dos filhos, marido, fins-de-semana agitados e tudo o mais, pode virar uma arma contra a mulher no tocante à sua estabilidade emocional futura.

O tema que abordo hoje é a chamada síndrome do ninho vazio e atinge mais mulheres do que se possa imaginar.

Até pode atingir homens, só que é mais comum em mulheres.

Não se trata propriamente de doença, mas é deteriorante para o psíquico da pessoa que esteja vivenciando esse mal.

A síndrome do ninho vazio acomete àquelas mulheres que se dedicaram toda a vida aos filhos, marido e afazeres domésticos e descobrem, por volta dos seus 60 anos mais ou menos, que não se pode vivenciar o histórico de ninguém, que devemos ter nossa própria meta.

Muitas mulheres, sobretudo as do século passado, costumavam, ao se casarem, abandonarem tudo que fosse relacionado a trabalho, festas, amigos para ficarem submissas tão-somente às coisas do lar.

Só que o tempo passa, os filhos crescem e um a um vai deixando o lar para construírem os ninhos deles e de quebra, alguns maridos também cismam de se "reciclarem", abandonando, já idosos , a esposa, para começarem vida nova...

E o que sobra para aquela pobre criatura que se abdicou dos sonhos e profissão para elevar o ego dos seus familiares?

Há casos dramáticos de senhoras que ficaram tão isoladas da vida social que não sabiam nem ir a um simples cinema por viverem trancafiadas praticamente ao dia-a-dia doméstico!

Os piores casos, porém, não são esses.

São situações muito tristes em que mulheres pensam em suicídio por acharem que não têm utilidade para a família, nem para ninguém...

É extremamente perfurante no ego feminino relembrar o passado, da casa cheia, do churrasquinho, dos papinhos furados entre uma cerveja e outra, das risadas ruidosas dos filhos, dos tempos que os levava para a escola e participava de reunião de pais e professores, do marido que nunca esquecia a data de aniversário nem a do casamento!

Aquele ninho, construído com tanto esmero, está friamente vazio e sem chances de novos hóspedes...

A que foi uma grande advogada, professora, engenheira, cozinheira, e tantas coisas mais, resumida a chorar o passado, um passado que não lhe trouxe honrarias!

É salutar a todo ser humano dedicar-se a outro ser; ele só não deve se anular!

Os psicólogos costumam argumentar que essa síndrome surge muito por causa da baixa auto-estima, de achar que a profissão do marido ou a escola dos filhos, por exemplo, são superiores aos anseios daquela mulher em questão.

Então, erroneamente, ela faz uma escolha, que favorece somente aos outros, não à ela!

O conselho que os especialistas dão é que se faça um meio-termo.

A mulher que optou em casar-se e ter filhos deve ter consciência de que há pessoas que dependem dela de alguma forma, mas que o seu eu não pode ser ignorado.

Cuidar dos filhos e marido, claro, sem esquecer que ela também precisa de cuidados!

Não se abandona uma carreira, meio social, vivência, por causa de ninguém!

Manter os laços de amizade e comunicação é, no mínimo, salutar para a saúde mental...

Mulheres, abram suas asas e abriguem o dom de ser feliz!

Construam os ninhos, sem nunca esquecerem de que, um dia, os filhotes quererão dar os seus vôos e que vocês estejam perto, voando ao lado, e JAMAIS atrás deles!...

(Imagem:

http://soniabacha.blogspot.com/2007_10_01_archive.html)

Isso não é gripe suína!

Tudo cai no modismo, é impressionante!
Até doença...
Anualmente, não sei por que raios ocorre isso comigo, contraio uma virose ocasionada por gripe , entre junho e julho, que muito me abate e me joga, literalmente, na cama. (Desde 2006 tem acontecido esse fato)
Fico um tanto deprimida( a primeira que tive me deu a deletéria sensação de morte iminente, e todos os dias era um sufoco acordar e encarar a vida).
Passei um mês, mais ou menos assim.
Em 2007, achei que fosse escapar, mas qual nada!
Ela me "pegou" na segunda metade do inverno, mais brandamente, é verdade, mas não menos assustadora.
Ano passado, idem, e esse ano, não foi diferente...
Bem, a cada "ataque" gripal, o povo trata logo de botar medo, enfiando o nome da doença da moda, para os meus sintomas ( não sei se é para me alertar ou para me colocar mais para baixo ainda...)
Lembrei que em uma delas, disseram que era "febre do frango", que eu deveria ir correndo para o hospital, que eu me cuidasse, e tudo o mais.
Acho válida a preocupação das pessoas, embora, em muitos casos, falte bom-senso em seus discursos.
Deve-se levar em conta como se CONTRAI a doença, e não sair por aí disseminando terror e medo nos outros!
Gripe suína, por exemplo, se pega através de contato direto com alguém que o tenha contraído!
Não vem voando pelo ar...
Outra:
A tendência de toda doença é piorar e não melhorar!
Se você estava com febre num dia, que não conseguia nem se mexer, e no dia seguinte, ainda que a febre esteja lá, mas mais baixa, é sinal que se está melhorando!
Sexta-feira eu estava num estado tal de delírio, que mal conseguia me levantar da cama.
Como trabalho aos sábados ( detalhes em Saber ler é...), achava que teria que faltar, pela primeira vez.
Que nada!
Acordei meio febril, gripada (e muito!), só que com uma disposição muito bem-vinda e surpreendente!
Os dois horários de aula renderam bem, e até consegui fazer uma recreação com os alunos.
Naturalmente, estou me cuidando.
Hora do merchandising ( não estou ganhando nada com isso, é bom esclarecer! haha)
* Antes de dormir, ingiro um comprimido de Doril, para aplacar a febre;
* Quando acordo, bebo um copo de Ades que contenha vitamina C;
* Às refeições, me alimento bem ( no que é possível alguém gripado conseguir!)
* Durante o dia todo , degusto duas ou três laranjas bem docinhas, que me dão um prazer enorme!
Assim vou aplacando a bendita gripe, até ela sumir totalmente!
Tenho visto muita gente também com ela, o que dá-nos a certeza absoluta de tratar-se de uma virose mesmo!
Eu senti claramente que até doença vira modismo, quando o meu aluno, numa inocência tal, diz, infantilmente:
"- Ih, a tia está com gripe suína!"
Oras, nota-se que foi a palavra da moda que não sai da boca das pessoas, que o levara a falar aquela sandice!
Se eu estivesse com a gripe citada, eu poderia estar ali, dando aulas?
E não era para ele próprio estar tremendo de pavor de contraí-la , já que ela pode ser fatal em alguns casos?
Então, para mexer com ele, disse, brincalhona:
"- Eu não! É você quem está, rapaz!"
No que ele deu um sorrisinho e continuou a ouvir o resto das explicações, "numa boa"!
Inclusive, foi esse comentário dele que me levou a escrever sobre esse assunto, querendo dizer que, sem fazer um carnaval em cima de doença, devemos tomar cuidados com o que falamos, pois pode gerar apavoramento desnecessário.
Cuidado, é sempre muito bom.
O que não é nada saudável, é as pessoas se deixarem levar por modismos e " impressionites" bobas!
Já estou bem melhor agora, tanto é que consegui escrever o texto, sem aquele peso na cabeça, característico de gripe.

Naturalmente sou uma pessoa como outra qualquer, passível de adquirir a chamada gripe suína, se for o caso, o que não é esse, posso afirmar.

E um questionamento me persegue:
Será que conseguirei fugir da virose típica ano que vem?
Só Deus sabe...

(Imagem:

http://www.revistacrescer.globo.com/)

Droga é uma droga!!!!

Quantas vezes você já leu essa frase em algum lugar: "Droga é uma droga!"?

Quantas vezes você se perguntou : "Será que as drogas fazem mal mesmo?"

Quantas vezes já não saiu no noticiário : "O artista X morreu ontem de overdose, por causa de uma mistura de ácido lisérgico com uísque"?

Quantas vezes não ouvimos Cazuza cantando: "Meus heróis morreram de overdose"?

E quantas vezes já não ouvimos falar que o próprio Cazuza era um consumidor de drogas ilícitas?

Antes que alguém me interrompa, já vou logo dizendo: NÃO VIREI COM DISCURSO MORALISTA!!!!!

Não sou guardiã de bons costumes e nem quero ser.

Exemplo? Deixo para quem tem estômago para tal.

Quem é bom o bastante para "jogar pedra" no telhado do vizinho, esquecendo que o seu "teto" é de "vidro", como diria Pitty?

Apelo, apenas, para a prática.

Sou céptica o suficiente para acreditar somente no que vejo, comprovo, verifico, averiguo.

Olhemos à volta, nos exemplos. Ninguém sofre ou é feliz por acaso.

Os malefícios são para alertar-nos.

Os benefícios, incentivos para continuarmos naquele caminho.

Todo esse papo não está vindo do acaso.

Fiquei consternada e passada com a atitude de Michael Phelps, o nadador ímpar que entrou para a história como o vencedor de oito medalhas de ouro numa única competição olímpica.

"Qual é, cara, o que você está fazendo com a sua vida?", dá vontade de perguntar a ele, com dedinho apontado em riste, como uma amiga com muita intimidade poderia fazer ou com ataque de moralismo.

Estragou a carreira.

Pego fumando maconha, teve sua participação em competições de natação suspensa por três meses, perdeu uma fortuna pelo cancelamento de campanha publicitária e ainda por cima, há quem diga que terá medalhas olímpicas tomadas de sua galeria de honra ( o que eu acho improvável) .

Phelps é um símbolo, embora nunca tenha dito: "Sou um símbolo!"

Quem mandou alertar os jovens do perigo das drogas, ahn, Sr.Phelps?

Quem mandou ser um esportista?

Hipócrita você, não, meu caro?

Se fosse "queimar um" longe das câmeras, ninguém saberia que o mundo é formado por "mentiras sinceras", mas foi cair no conto do " eu-posso-tudo-porque-sou-famoso", aí, danou-se!...

Que triste saber que os nossos heróis morreram de overdose e ainda morrem...

Kurt Cobain( overdose de insanidade, não de heroína, no que era usuário compulsivo), Jimmy Hendrix, Janis Joplin, Jim Morrison...

Malefícios das drogas? Você quer exemplos? Mais????

Poxa, o bolso, pessoa!

É muito caro!!!!

Também, é risco de vida!

Subir morro ou receber a "galera do tráfico" na sua casa é um tanto ou quanto desconfortante...

As pessoas que te amam( e que você ama, lembre-se de Amy Winehouse), não confiam mais em você.

Nunca se sabe se você está sóbrio ou não...

Cobain ficava deprimido, e muito, por em poucos anos que conviveu com a filha Frances ( 6 anos), ter estado "sóbrio" para precisar-lhe as necessidades de criança.

E "picava" mais a veia para esquecer que era usuário de heroína! ( Ó vida nossa, tão controversa!)

O que é droga, afinal?

Beber com moderação, não é droga, embora haja pessoas cuja moderação é de dois litros de cerveja.

Tá.

Se ela se garante fazendo o famoso "quatro" com as pernas, quando desafiada para tal comprovação de sobriedade...

Vinho, o que eu gosto muito, garanto a minha identidade real até a terceira taça.

Mais que isso, continuo consciente (Nunca perdi a consciência! Acredite se quiser...), só que "alegrinha" demais para o meu gosto ( e dos outros)!

Cigarro, já acho uma droguinha e tanto!!!

Ô troço para fazer mal: para o pulmão, para quem está perto e para o bolso!!!!

Engraçado que a bebida tem aquela conotação de "personalidade" ou "estado de espírito".

Nunca fui de beber; demorei um bocado para ver alguma graça em cerveja.

Vinda de família de "bebedores sociais", já ouvi muitas histórias de gente que bebia por diversos motivos: comemoração, porque era fim-de-semana, brigou com o cônjuge, o time perdeu (ou ganhou), saiu mais cedo do trabalho , porque estava calor ( ou porque estava frio), etc.

O que sempre me tocou a curiosidade, é a parte "romântica" da bebida ( oh, mulher romântica creio ser pior que homem romântico!...) , aquela em que o povo conta que "encheu a cara" porque levou um "passa -fora" do alvo de amor.

Sei que esse é discurso geralmente masculino, mas eu acreditava ser uma dádiva inexorável um ser humano dizer que ficou de porre porque amava muito alguém e não era correspondido.

E eu fiquei fora dessa? Não, imagine!!!!

Amarguei uma ressaca terrível de porre víneo por amor!!!!

Oh, que lindo!

Apaixonada de pedra por um carinha ( o meu fofo da época) que me esnobou, há dois anos, eu senti o "romantismo" de perto: bebi vinho além da conta, fiquei com uma baita de uma dor-de-cabeça e no outro dia, não conseguia comer até o anoitecer, sem arremeter o conteúdo para bem longe do organismo!

Garanto, pessoa, não há graça nenhuma em ressaca de amor!!!!

As drogas servem para quê, sejam lícitas ou ilícitas?

Nunca experimentei as ilícitas, e nem quero, por causa dos exemplos, os quais já comentei mais acima.

E voltando a Michael Phelps, o seu problema com a cannabis sativa, faz com que eu fique penalizada, porque a ele não é permitido "usar drogas".

Artistas aparecem na mídia, falando na maior cara-de-pau que usaram ou usam, e que vão largar, e que desintoxicaram, que agora estão "limpos" ou adotaram alguma religião.

Esportistas, ao contrário, tem uma obrigação da imagem de "saúde" e não importa a inclinação de moral, caráter que possuam.

Por que um artista X fica mais famoso e endinheirado, quando confessa o uso da maconha?

E o esportista todo mundo cobra atitudes e posturas "decentes"?

Como eu disse, não quero ser exemplo de nada. Tem que ter estômago...

Phelps, querido, se liga: vivemos em sociedade!

Se quer outra reação para a sua vida particular, não seja exemplo, te peço!

Você tem a alternativa de ser um ermitão...

Vá para as montanhas do Himalaia, faça o Caminho de Santiago, se meta com o budismo e seja um monge , morando em templo reservado lá nas Filipinas...

Não que nesses lugares aceitarão que use seu "baseado", mas você não será o Michael Phelps que exigem agora que seja!

Você será simplesmente Michael Phelps.

Drogas, tô fora, te falo!

Por quê?

Porque os "exemplos" provam que ninguém é melhor que ninguém!

Podemos correr o risco de querer fugir, de ser apenas um papel escrito pelo o que os outros escreveram em nós.

Uma pessoa começa a usar e talvez não consiga parar.

E talvez não seja mais ela, uma marca de sociedade apenas, um joguete social que a "tchurma" onde estamos inseridos escolheu para seguirmos.

Quero beijar meu filho ( quando o tiver) e saber que estou sóbria o suficiente para mostrar que vivemos numa instituição, onde temos que ser o que somos.

A vida tem seus tropeços, mas ainda vale a pena não sucumbir às tentações da "fuga".

Droga é mesmo uma droga!...

Seja ela qual for.

Não serão as leis que me permitem o uso da bebida que me convencerão ao contrário.

Nem as que permitem o tabagismo.

Nem as que me permitirem ( quem sabe um dia não liberam aqui no Brasil?), que eu use maconha.

Enquanto eu for uma não-exemplo, continuo com minha pequena demagogia.

Gosto de um vinhozinho tinto suave de mesa.

Não sou viciada, embora o aprecie bastante.

Vou arrumando minhas desculpas esfarrapadas para beber meu vinho , tipo: "Porque é Natal!", "Porque é meu aniversário!", "Ah, porque hoje estou querendo relaxar!", "Porque recebi um aumento!".

E Phelps, vê se presta atenção agora:

NÃO USE DROGAS!

O porquê, bem... Existem vários.

E perceba quais deles que mais te tiram da competição que se chama VIDA...

(Imagem:

http://ijulian.blogspot.com/2008/08/michael-phelpsblog-starts-stats-go-thru-roof.html)